
エビとアボカドのサラダうどん
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 1 人数
- $8
エビとアボカドのサラダうどん
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 1 人数
- $8
材料
麺類
- 冷凍うどん1袋
シーフード
- 🦐 むきエビ5匹(75g)
野菜
- 🥑 アボカド1/2個、角切り
- 🥬 レタス2枚、細かく切る
調味料
- マヨネーズ大さじ1
ソース
- みりん大さじ1
- 醤油大さじ1
- だしの素小さじ1/2
- 水120ml
手順
1
鍋にみりん、醤油、だしの素、水を混ぜ合わせ、沸騰直前まで温めます。耐熱容器に移し、冷蔵庫で15〜20分冷まします。
2
レタスを細かく切り、アボカドは1cmの立方体に切ります。
3
エビの背わたを取り除き、流水で洗い流して水気を拭き取ります。
4
鍋にお湯を沸かし、うどんをパッケージの指示に従って茹でます。冷水ですすぎ、さらに氷水につけてコシを出します。再びお湯を沸かし、エビがピンク色になるまで茹でます。
5
うどんを盛り付け、レタス、アボカド、エビをトッピングします。冷やしたソースをかけ、最後にマヨネーズをひとさじ添えます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 20gタンパク質
- 40g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
新鮮なエビを使うと、より良い風味が楽しめます。ソースを十分に冷やして、さっぱりとした料理をお楽しみください。レタスのシャキシャキ感を楽しむために、早めに召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。