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エビとアボカドのサラダうどん

コスト $8, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 1 人数
  • $8

材料

  • 麺類

    • 冷凍うどん1袋
  • シーフード

    • 🦐 むきエビ5匹(75g)
  • 野菜

    • 🥑 アボカド1/2個、角切り
    • 🥬 レタス2枚、細かく切る
  • 調味料

    • マヨネーズ大さじ1
  • ソース

    • みりん大さじ1
    • 醤油大さじ1
    • だしの素小さじ1/2
    • 水120ml

手順

1

鍋にみりん、醤油、だしの素、水を混ぜ合わせ、沸騰直前まで温めます。耐熱容器に移し、冷蔵庫で15〜20分冷まします。

2

レタスを細かく切り、アボカドは1cmの立方体に切ります。

3

エビの背わたを取り除き、流水で洗い流して水気を拭き取ります。

4

鍋にお湯を沸かし、うどんをパッケージの指示に従って茹でます。冷水ですすぎ、さらに氷水につけてコシを出します。再びお湯を沸かし、エビがピンク色になるまで茹でます。

5

うどんを盛り付け、レタス、アボカド、エビをトッピングします。冷やしたソースをかけ、最後にマヨネーズをひとさじ添えます。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 40g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

新鮮なエビを使うと、より良い風味が楽しめます。ソースを十分に冷やして、さっぱりとした料理をお楽しみください。レタスのシャキシャキ感を楽しむために、早めに召し上がってください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。