塩昆布入りエビとアボカドのサラダ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $8
塩昆布入りエビとアボカドのサラダ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $8
材料
シーフード
- 🍤 100gの刺身グレードのエビ
野菜
- 🥑 1個のアボカド、皮をむいてさいの目に切る
- 80gの豆苗
ドレッシング
- 🧂 塩 小さじ1/4
- 少々のこしょう
- 酢 大さじ1/2
- オリーブオイル 大さじ1/2
- 塩昆布 大さじ1
手順
1
エビの尾を取り除きます。
2
アボカドを半分に切り、種を取り除き皮をむき、1cm角に切ります。豆苗の根を切り落とし、4等分にします。
3
ボウルにドレッシングの材料（塩、こしょう、酢、オリーブオイル、塩昆布）を混ぜます。エビとアボカドを加えて優しく混ぜ、豆苗を加えて軽く和えます。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 12gタンパク質
- 8g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
材料の新鮮さを保つためにすぐに召し上がってください。豆苗の代わりにほうれん草やルッコラなどの他の葉物野菜を使用することもできます。カリカリとした食感を追加するために、炒りごまを振りかけてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。