エビと牛肉の鍋
コスト $20, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 2 人数
- $20
エビと牛肉の鍋
コスト $20, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 2 人数
- $20
材料
シーフード・肉類
- 🦐 エビ 150g（皮なし）
- 🥩 牛肉 150g（薄切り）
野菜
- 🥬 ほうれん草 一握り
- 🍄 きのこ 100g（スライス）
調味料・だし材料
- 🧂 醤油 大さじ2
- 🧂 塩 少々
- 🧄 みじん切りのニンニク 小さじ1
- 💧 水 4カップ
手順
1
大きな鍋に水と醤油を入れ、弱火で加熱します。
2
沸騰し始めたら、みじん切りのニンニク、牛肉、エビを加え、弱火で5分煮ます。
3
きのことほうれん草を加え、材料が柔らかくなるまでさらに10分煮ます。
4
塩で味を調整し、器に盛り付けて提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
320
カロリー
- 30gタンパク質
- 10g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
鍋の残りは別に保存して、翌日に温め直しても美味しくいただけます。辛みが欲しい場合は、唐辛子を追加しても良いです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。