CookPal AI
recipe image

エビとゴボウの天ぷらそば

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $15

材料

  • 麺類

    • 乾燥そば2束
  • スープの素

    • 濃縮醤油スープベース80cc
    • 💧 水500cc
  • 天ぷらの材料

    • ゴボウ1/2本
    • コーンスターチ大さじ2
    • 🦐 むきエビ120g
    • ミツバ1束
    • 必要に応じて植物油
  • 天ぷらの衣

    • 薄力粉100g
    • 🥚 卵1個
    • 💧 冷水150cc

手順

1

ピーラーでゴボウの皮をむき、水にさらして水気を切る。ミツバは3等分に切り、エビは水気を取る。

2

ビニール袋にコーンスターチとゴボウを入れてまぶす。

3

ボールに天ぷらの衣の材料を混ぜ、エビとミツバを加えて軽く混ぜる。

4

鍋に植物油を170°Cに熱し、ヘラで衣をすくい、その上にゴボウを乗せて3~5分揚げる。

5

鍋にお湯を沸かし、そばを袋の表示通りに茹でる。

6

鍋に醤油スープと水を加え、沸騰させる。器にそばを盛り、スープを注ぎ、天ぷらをトッピングする。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 60g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

風味と食感を良くするために新鮮なエビを使用すること。調理をスムーズにするため、すべての材料を事前に準備しておくこと。スープの濃度は好みに応じて調整すること。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。