
エビとゴボウの天ぷらそば
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $15
エビとゴボウの天ぷらそば
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $15
材料
麺類
- 乾燥そば2束
スープの素
- 濃縮醤油スープベース80cc
- 💧 水500cc
天ぷらの材料
- ゴボウ1/2本
- コーンスターチ大さじ2
- 🦐 むきエビ120g
- ミツバ1束
- 必要に応じて植物油
天ぷらの衣
- 薄力粉100g
- 🥚 卵1個
- 💧 冷水150cc
手順
1
ピーラーでゴボウの皮をむき、水にさらして水気を切る。ミツバは3等分に切り、エビは水気を取る。
2
ビニール袋にコーンスターチとゴボウを入れてまぶす。
3
ボールに天ぷらの衣の材料を混ぜ、エビとミツバを加えて軽く混ぜる。
4
鍋に植物油を170°Cに熱し、ヘラで衣をすくい、その上にゴボウを乗せて3~5分揚げる。
5
鍋にお湯を沸かし、そばを袋の表示通りに茹でる。
6
鍋に醤油スープと水を加え、沸騰させる。器にそばを盛り、スープを注ぎ、天ぷらをトッピングする。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 20gタンパク質
- 60g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
風味と食感を良くするために新鮮なエビを使用すること。調理をスムーズにするため、すべての材料を事前に準備しておくこと。スープの濃度は好みに応じて調整すること。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。