
エビとカシューナッツの炒め物
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $12
エビとカシューナッツの炒め物
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $12
材料
シーフード
- 🦐 むきエビ200g
野菜
- 🧅 1個の玉ねぎ、スライス
- 2個のピーマン、みじん切り
ナッツ
- 🌰 カシューナッツ60g
調味料
- 小さじ1杯の醤油
- 小さじ1杯の鶏がらスープの素
調味料
- 大さじ1杯のコーンスターチ
- 🧂 少々の塩
- 少々の胡椒
- 小さじ1杯のすりおろし生姜
調理油
- 大さじ1杯のサラダ油
料理酒
- 大さじ1杯の日本酒
手順
1
ボウルでむきエビを日本酒、すりおろし生姜、塩、胡椒と混ぜ合わせます。よくもみ込み、5分間放置します。コーンスターチを加え均一にコーティングします。
2
玉ねぎを薄くスライスします。
3
ピーマンを半分に切り、種とヘタを取り除き、一口大に切ります。
4
フライパンにサラダ油を中火で熱します。スライスした玉ねぎを加えてしんなりするまで炒めます。
5
エビ、ピーマン、カシューナッツをフライパンに加え、2〜3分間炒め、エビの色が変わるまで調理します。
6
鶏がらスープの素と醤油を加え、風味をまとめるために炒めます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 15g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
より良い風味と食感のために新鮮なエビを使用してください。カリカリ感を出すためにカシューナッツを事前にローストしてください。完全な食事にするためには蒸し米と一緒に召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。