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エビとカシューナッツの炒め物

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $12

材料

  • シーフード

    • 🦐 むきエビ200g
  • 野菜

    • 🧅 1個の玉ねぎ、スライス
    • 2個のピーマン、みじん切り
  • ナッツ

    • 🌰 カシューナッツ60g
  • 調味料

    • 小さじ1杯の醤油
    • 小さじ1杯の鶏がらスープの素
  • 調味料

    • 大さじ1杯のコーンスターチ
    • 🧂 少々の塩
    • 少々の胡椒
    • 小さじ1杯のすりおろし生姜
  • 調理油

    • 大さじ1杯のサラダ油
  • 料理酒

    • 大さじ1杯の日本酒

手順

1

ボウルでむきエビを日本酒、すりおろし生姜、塩、胡椒と混ぜ合わせます。よくもみ込み、5分間放置します。コーンスターチを加え均一にコーティングします。

2

玉ねぎを薄くスライスします。

3

ピーマンを半分に切り、種とヘタを取り除き、一口大に切ります。

4

フライパンにサラダ油を中火で熱します。スライスした玉ねぎを加えてしんなりするまで炒めます。

5

エビ、ピーマン、カシューナッツをフライパンに加え、2〜3分間炒め、エビの色が変わるまで調理します。

6

鶏がらスープの素と醤油を加え、風味をまとめるために炒めます。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 20g
    脂肪

💡 ヒント

より良い風味と食感のために新鮮なエビを使用してください。カリカリ感を出すためにカシューナッツを事前にローストしてください。完全な食事にするためには蒸し米と一緒に召し上がってください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。