エビとセロリ、トマト、ニンニクの炒め物
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $10
エビとセロリ、トマト、ニンニクの炒め物
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $10
材料
シーフード
- 🦐 エビ8尾
野菜
- 🥬 セロリ1本
- 🍅 チェリートマト10個
- 🧄 にんにく1片
調味料
- オリーブオイル大さじ1
- 醤油大さじ1
- 🧂 少量の塩と胡椒
手順
1
エビをしっかりと洗い、背わたを取り除きます。
2
セロリを一口大に切り、ニンニクを薄くスライスします。
3
フライパンにオリーブオイルを熱し、中火でエビを炒めて色が変わるまで加熱します。
4
セロリの茎とニンニクをフライパンに加え、ニンニクが香り立つまで炒めます。
5
セロリの葉、チェリートマトを加え、塩と胡椒で味付けします。よく混ぜ合わせてから提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 10g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
最高の風味と食感のために新鮮なエビを使用してください。この料理を蒸し米やクラストのあるパンと一緒に食べると、満足のいく一皿になります。好みに応じて調味料を調整してください；一味唐辛子を加えると辛味がプラスされます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。