CookPal AI
recipe image

エビと白菜の中華焼きそば

コスト $10, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

  • 麺類

    • 🍜 蒸し中華麺 2袋
  • シーフード

    • 🦐 むきエビ 100g
  • 野菜

    • 🥬 白菜の葉 2枚 (160g)
    • 生姜のみじん切り 1片
  • 調味料

    • 酒 大さじ1
    • 🧂 塩と胡椒 少々
    • サラダ油 大さじ2と1/2
    • ごま油 小さじ1
  • ソース

    • 💧 水 200cc
    • 酒 大さじ1
    • 🍬 砂糖 小さじ1
    • 醤油 小さじ1/2
    • オイスターソース 大さじ1
    • 鶏ガラスープの素 小さじ1
    • 片栗粉 大さじ1

手順

1

エビの背わたを取り、水で洗い、よく乾かします。ボウルに入れ、酒、塩、胡椒を混ぜます。

2

キャベツの葉と茎を分けて、茎は斜めにスライスし、葉は一口大に切ります。生姜をみじん切りにして、ソースの材料をボウルで混ぜ合わせます。

3

フライパンにサラダ油大さじ2を熱し、麺を広げてへらで押さえつけます。中火で約10分間、両面がカリカリになるまで調理してから取り出します。

4

同じフライパンにサラダ油大さじ1/2と生姜を弱火で香りが出るまで熱し、エビを加えて中火で色が変わるまで炒めます。

5

キャベツを加え、サッと炒めます。火を弱めてソースを再度混ぜ、それを注ぎます。とろみがつくまで常にかき混ぜます。

6

火を止め、ごま油を振りかけます。皿に麺を盛り付け、キャベツとエビのソースをかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 50g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

より良い風味のために新鮮なエビを使用してください。必要に応じて調味料を調整してください。すぐにお召し上がりいただくと、カリカリした麺をお楽しみいただけます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。