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エビと白菜の煮込み炒め

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 100 Min
  • 2 人数
  • $15

材料

  • 野菜

    • 350gの白菜
    • しいたけ4個
    • 1片の千切り生姜
  • シーフード

    • 🦐 殻付きエビ200g
    • ごま油大さじ1.5
  • 液体

    • 水大さじ1
  • スープ

    • 水1カップ
    • 酒大さじ1
    • 鶏ガラスープのもと小さじ2/3
    • 🧂 塩小さじ1/4
  • とろみ剤

    • 片栗粉小さじ2
    • 水小さじ2
  • 調味料

    • 🧂 少々の塩
    • 酒小さじ1/2
    • 片栗粉小さじ1/2

手順

1

エビを殻をむき、背わたを取り除き、塩、酒、片栗粉で下味をつけます。

2

ごま油をフライパンで熱し、生姜を香りが出るまで炒めます。

3

エビを加えてピンク色になるまで炒め、取り出しておきます。

4

白菜としいたけをフライパンに加え、短時間炒めます。

5

スープ(水、酒、鶏ガラスープのもと、塩)を注ぎ、野菜が柔らかくなるまで煮込みます。

6

エビを鍋に戻し、よく混ぜ合わせます。

7

片栗粉スラリー(片栗粉と水)を加えてソースをとろみをつけます。

8

温かいご飯と一緒に召し上がります。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 5g
    脂肪

💡 ヒント

より良い風味のために新鮮なエビを使用してください。味を調整してください。最高の食感のためにすぐにお召し上がりください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。