
エビと白菜の煮込み炒め
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 100 Min
- 2 人数
- $15
エビと白菜の煮込み炒め
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 100 Min
- 2 人数
- $15
材料
野菜
- 350gの白菜
- しいたけ4個
- 1片の千切り生姜
シーフード
- 🦐 殻付きエビ200g
油
- ごま油大さじ1.5
液体
- 水大さじ1
スープ
- 水1カップ
- 酒大さじ1
- 鶏ガラスープのもと小さじ2/3
- 🧂 塩小さじ1/4
とろみ剤
- 片栗粉小さじ2
- 水小さじ2
調味料
- 🧂 少々の塩
- 酒小さじ1/2
- 片栗粉小さじ1/2
手順
1
エビを殻をむき、背わたを取り除き、塩、酒、片栗粉で下味をつけます。
2
ごま油をフライパンで熱し、生姜を香りが出るまで炒めます。
3
エビを加えてピンク色になるまで炒め、取り出しておきます。
4
白菜としいたけをフライパンに加え、短時間炒めます。
5
スープ(水、酒、鶏ガラスープのもと、塩)を注ぎ、野菜が柔らかくなるまで煮込みます。
6
エビを鍋に戻し、よく混ぜ合わせます。
7
片栗粉スラリー(片栗粉と水)を加えてソースをとろみをつけます。
8
温かいご飯と一緒に召し上がります。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 15g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
より良い風味のために新鮮なエビを使用してください。味を調整してください。最高の食感のためにすぐにお召し上がりください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。