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エビとコーンのクリームパスタ

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • パスタ

    • 🍝 200gのスパゲッティ
  • シーフード

    • 🍤 100gのむきエビ
  • 野菜

    • 🌽 50gの冷凍コーン
  • 乳製品

    • 🥛 300mlの牛乳
    • 🧈 20gの塩入りバター
    • 🧀 お好みで粉チーズ
  • 調味料

    • 🧂 小さじ1/2の塩
    • 少々のこしょう
    • 大さじ1/2のオリーブオイル
  • ハーブ

    • お好みで刻みパセリ
  • 小麦粉

    • 大さじ1.5の薄力粉

手順

1

むきエビを洗い、ペーパータオルでしっかりと水気を取る。

2

鍋にお湯を沸かし、塩を加え、表示時間より1分短くスパゲッティを茹でて水を切る。

3

フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、エビを加えて色が変わるまで炒めたら取り出す。

4

同じフライパンで、弱火でバターを溶かし、小麦粉を加えてダマがなくなるまで混ぜる。少しずつ牛乳を加え、とろみがつくまで弱火で煮込む。塩とこしょうで味を調える。

5

スパゲッティ、炒めたエビ、コーンをソースに加え、よく混ぜ合わせる。

6

皿に盛り、粉チーズと刻みパセリをトッピングする。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 50g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

より良い風味のために新鮮なエビを使用してください。必要に応じて、パスタの茹で汁を加えてソースの濃度を調整します。さらにリッチな味わいにするには、牛乳の代わりに生クリームを使用してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。