
エビとコーンのクリーム春巻き
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 人数
- $10
エビとコーンのクリーム春巻き
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 人数
- $10
材料
シーフード
- 🦐 100gのむきエビ
野菜
- 🌽 50gのコーン粒
- 🧅 1/4個の玉ねぎ、みじん切り
- 🥔 1個のジャガイモ、角切り
ラップ
- 6枚の春巻きの皮
調理油
- サラダ油、適量
乳製品
- 🧈 10gの塩入りバター
- 🥛 150ccの牛乳
調味料
- 1.5大さじの薄力粉
- 🧂 塩と胡椒、適量
- 小さじ1のコンソメパウダー
つなぎ
- 💧 大さじ1の水
- 大さじ2の薄力粉
手順
1
玉ねぎをみじん切りにし、ジャガイモを1cmの立方体に切ります。ジャガイモを水に浸して水を切り、600Wで4分間電子レンジにかけます。
2
フライパンにバターを熱し、溶けたら玉ねぎとジャガイモを加えます。玉ねぎが透明になるまで炒めます。
3
火を止め、小麦粉、塩、胡椒、コンソメパウダーを混ぜ合わせます。
4
エビとコーンを鍋に加え、よく混ぜます。
5
ミルクを少しずつ加えながら中火でかき混ぜ、混合物がとろみがつくまで煮ます。完全に冷まします。
6
フィリングを春巻きの皮に置き、巻き上げ、水と小麦粉の混合物で端を接着します。
7
170°Cで黄金色になるまで深めの揚げ油で揚げます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 12gタンパク質
- 30g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
より良い風味のために新鮮なエビを使用してください。フィリングを完全に冷まして、皮が裂けるのを防いでください。最もサクサクした食感のためにすぐに召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。