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エビとコーンのクリーム春巻き

コスト $10, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 6 人数
  • $10

材料

  • シーフード

    • 🦐 100gのむきエビ
  • 野菜

    • 🌽 50gのコーン粒
    • 🧅 1/4個の玉ねぎ、みじん切り
    • 🥔 1個のジャガイモ、角切り
  • ラップ

    • 6枚の春巻きの皮
  • 調理油

    • サラダ油、適量
  • 乳製品

    • 🧈 10gの塩入りバター
    • 🥛 150ccの牛乳
  • 調味料

    • 1.5大さじの薄力粉
    • 🧂 塩と胡椒、適量
    • 小さじ1のコンソメパウダー
  • つなぎ

    • 💧 大さじ1の水
    • 大さじ2の薄力粉

手順

1

玉ねぎをみじん切りにし、ジャガイモを1cmの立方体に切ります。ジャガイモを水に浸して水を切り、600Wで4分間電子レンジにかけます。

2

フライパンにバターを熱し、溶けたら玉ねぎとジャガイモを加えます。玉ねぎが透明になるまで炒めます。

3

火を止め、小麦粉、塩、胡椒、コンソメパウダーを混ぜ合わせます。

4

エビとコーンを鍋に加え、よく混ぜます。

5

ミルクを少しずつ加えながら中火でかき混ぜ、混合物がとろみがつくまで煮ます。完全に冷まします。

6

フィリングを春巻きの皮に置き、巻き上げ、水と小麦粉の混合物で端を接着します。

7

170°Cで黄金色になるまで深めの揚げ油で揚げます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 12g
    タンパク質
  • 30g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

より良い風味のために新鮮なエビを使用してください。フィリングを完全に冷まして、皮が裂けるのを防いでください。最もサクサクした食感のためにすぐに召し上がってください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。