エビ卵チャーハン
コスト $10, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 1 人数
- $10
エビ卵チャーハン
コスト $10, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 1 人数
- $10
材料
主材料
- 🍤 エビ 100g（殻を取り除く）
- 🍚 ご飯 200g
- 🥚 卵 2個
調味料
- 醤油 大さじ1
- 🧂 塩 少量
- 胡椒 少量
- 🧅 玉ねぎ 1/2カップ（刻んだ状態）
手順
1
フライパンに油を入れ、卵をスクランブル状に炒めます。
2
卵を取り出した後、エビと玉ねぎを炒めます。
3
ご飯と醤油を加えて均一になるように混ぜます。
4
最後に卵をフライパンに戻し、混ぜ合わせます。
栄養素
1人前あたり🔥
380
カロリー
- 18gタンパク質
- 45g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
冷ご飯を使うと炒める時間が短縮され、味が良くなります。醤油を減らしてスパイスを追加すると新しい風味が楽しめます。野菜を追加するとより健康的なメニューになります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。