
チリソース付きエビとナスのフリッター
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $10
チリソース付きエビとナスのフリッター
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $10
材料
主な材料
- 🍤 むきエビ8尾(120g)
- 🍆 ナス2本
- 必要に応じてサラダ油
- 天ぷら粉大さじ2
フリッターの衣
- 🥚 卵1個
- 🥛 牛乳大さじ2
- 薄力粉40g
- ベーキングパウダー小さじ1/2
- 🧂 塩小さじ1/3
チリソース
- 🍬 砂糖小さじ1/2
- 酢大さじ1
- 豆板醤小さじ1
- 🍅 ケチャップ大さじ2
手順
1
むきエビに天ぷら粉大さじ1をまぶします。
2
ナスのヘタを切り落とし、ピーラーで縞模様に皮を剥き、7mm厚さに輪切りにします。さらに天ぷら粉大さじ1をまぶします。
3
フリッターの衣用のすべての材料をボウルで混ぜます。
4
鍋に3cmのサラダ油を180°Cに熱します。ナスを衣に浸して1分間揚げ、時々ひっくり返します。取り出し、次にエビを揚げ、中まで火が通るまで2分間揚げます。
5
チリソースのすべての材料をボウルで混ぜます。
6
フリッターを盛り付け、サイドにチリソースを添えてお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
300
カロリー
- 20gタンパク質
- 25g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
風味と食感が良いので、新鮮なエビを使用してください。べちゃっとしたフリッターを避けるために、油の温度を一定に保ってください。時間を節約するために、チリソースは事前に準備してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。