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チリソース付きエビとナスのフリッター

コスト $10, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

  • 主な材料

    • 🍤 むきエビ8尾(120g)
    • 🍆 ナス2本
    • 必要に応じてサラダ油
    • 天ぷら粉大さじ2
  • フリッターの衣

    • 🥚 卵1個
    • 🥛 牛乳大さじ2
    • 薄力粉40g
    • ベーキングパウダー小さじ1/2
    • 🧂 塩小さじ1/3
  • チリソース

    • 🍬 砂糖小さじ1/2
    • 酢大さじ1
    • 豆板醤小さじ1
    • 🍅 ケチャップ大さじ2

手順

1

むきエビに天ぷら粉大さじ1をまぶします。

2

ナスのヘタを切り落とし、ピーラーで縞模様に皮を剥き、7mm厚さに輪切りにします。さらに天ぷら粉大さじ1をまぶします。

3

フリッターの衣用のすべての材料をボウルで混ぜます。

4

鍋に3cmのサラダ油を180°Cに熱します。ナスを衣に浸して1分間揚げ、時々ひっくり返します。取り出し、次にエビを揚げ、中まで火が通るまで2分間揚げます。

5

チリソースのすべての材料をボウルで混ぜます。

6

フリッターを盛り付け、サイドにチリソースを添えてお召し上がりください。

栄養素

1人前あたり

🔥

300

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 25g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

風味と食感が良いので、新鮮なエビを使用してください。べちゃっとしたフリッターを避けるために、油の温度を一定に保ってください。時間を節約するために、チリソースは事前に準備してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。