CookPal AI
recipe image

エビとえのき茸のクリームパスタ

コスト $10, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

  • パスタ

    • 🍝 200gのスパゲッティ
  • シーフード

    • 🍤 100gのむきエビ
  • 野菜

    • 🍄 100gのえのき茸
    • 🧅 100gのスライスしたタマネギ
  • 乳製品

    • 🥛 300mlの牛乳
    • 🧈 20gの有塩バター
  • 調味料

    • 1.5大さじの薄力粉
    • 🧂 小さじ1/2の塩
    • 少々の黒コショウ
  • トッピング

    • 🧀 お好みで粉チーズ
    • 🌿 お好みで刻んだパセリ

手順

1

えのき茸の根元を切り落とし、食べやすい長さに切ります。タマネギは薄くスライスします。

2

むきエビを水で洗い、キッチンペーパーでしっかりと乾かします。

3

鍋にお湯を沸騰させ、塩(材料には記載されていません)を入れ、パッケージの指示より1分短めにスパゲッティを茹でます。よく水気を切ります。

4

フライパンにバターを中火で熱し、タマネギとえのき茸を加えて柔らかくなるまで炒めます。エビを加えて色が変わるまで素早く炒めます。

5

小麦粉を加えて粉っぽさがなくなるまで混ぜます。牛乳を少しずつ加え、弱火でソースがとろみつくまで常にかき混ぜます。塩とコショウで味付けします。

6

茹でたスパゲッティをソースに加え、均一に絡めるように良く混ぜます。

7

パスタを盛り付け、粉チーズと刻んだパセリをトッピングします。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 55g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

フレッシュなエビを使うと風味と食感が向上します。必要に応じてパスタの茹で汁を使い、ソースの濃度を調整します。クリーミーな食感を楽しむためにすぐに召し上がってください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。