CookPal AI
recipe image

エビとフェタチーズのパスタ

コスト $25, 節約する $20

出典: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 5 人数
  • $25

材料

  • シーフード

    • 🍤 エビ1ポンド、殻と背わたを取って
  • 油とスパイス

    • オリーブオイル大さじ3
    • 🧄 にんにく5片、みじん切り
    • 乾燥オレガノ小さじ1
    • 乾燥バジル小さじ½
  • 乳製品

    • 砕いたフェタチーズ1(6オンス)パッケージ
  • パスタ

    • リガトーニパスタ1ポンド
  • 野菜

    • 🍅 トマト2個、刻み
  • ワイン

    • 白ワイン大さじ1

手順

1

中火で中くらいのフライパンにオリーブオイル大さじ2を熱します。エビ、ニンニク、白ワインを5分間、またはエビがピンク色になるまで調理します。穴あきお玉でエビを取り出し、取り置きます。

2

軽く塩を入れた大鍋の水を沸騰させます。パスタを加え、アルデンテになるまで8〜10分間茹でて、水を切ります。

3

パスタを茹でている間に、トマトを残りのオリーブオイル大さじ1、オレガノ、バジルと一緒にワインミックスに入れて中火で約10分間、柔らかくなるまで調理します。

4

茹でたパスタをエビ、トマトソース、フェタチーズと一緒に和えます。温かいうちにお召し上がりください。

栄養素

1人前あたり

🔥

603

カロリー

  • 33g
    タンパク質
  • 75g
    炭水化物
  • 20g
    脂肪

💡 ヒント

風味を増すために、仕上げにパセリやコリアンダーなどのフレッシュハーブを振りかけてください。クリーミーな食感と豊かな味わいのために高品質のフェタチーズを使用してください。アルコールを避けたい場合は、白ワインを鶏肉のブロスや水に代えてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。