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エビとキャベツの簡単煮込み

コスト $8, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • シーフード

    • 🍤 むきエビ100g
  • 野菜

    • 🥬 200gのキャベツ(刻み)
    • 🌱 冷凍グリーンピース50g
    • サラダ油1/2大さじ
  • 調味料

    • 🧂 塩1/3小さじ
    • 鶏ガラスープの素1/2小さじ
    • 💧 水150ml

手順

1

芯を取り除いた後、キャベツを3cm角に切ります。

2

串を使ってエビの背わたを取り、水で洗い流し、乾かします。

3

フライパンにサラダ油を熱し、中火で色が変わるまでエビを炒めます。

4

キャベツとグリーンピースを加え、油が全体に絡まるまで炒め、調味料を加えて混ぜます。

5

沸騰したら蓋をして弱火で約3分間煮込みます。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 18g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 3g
    脂肪

💡 ヒント

緑キャベツがない場合は、普通のキャベツに置き換えることができます。完全な食事にするには、ご飯や麺と一緒に召し上がってください。仕上げに新鮮な黒コショウを振りかけると、さらに風味が増します。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。