
エビとキャベツの簡単煮込み
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $8
エビとキャベツの簡単煮込み
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $8
材料
シーフード
- 🍤 むきエビ100g
野菜
- 🥬 200gのキャベツ(刻み)
- 🌱 冷凍グリーンピース50g
油
- サラダ油1/2大さじ
調味料
- 🧂 塩1/3小さじ
- 鶏ガラスープの素1/2小さじ
- 💧 水150ml
手順
1
芯を取り除いた後、キャベツを3cm角に切ります。
2
串を使ってエビの背わたを取り、水で洗い流し、乾かします。
3
フライパンにサラダ油を熱し、中火で色が変わるまでエビを炒めます。
4
キャベツとグリーンピースを加え、油が全体に絡まるまで炒め、調味料を加えて混ぜます。
5
沸騰したら蓋をして弱火で約3分間煮込みます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 18gタンパク質
- 10g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
緑キャベツがない場合は、普通のキャベツに置き換えることができます。完全な食事にするには、ご飯や麺と一緒に召し上がってください。仕上げに新鮮な黒コショウを振りかけると、さらに風味が増します。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。