
エビとはんぺんの一口サイズ春巻き
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $10
エビとはんぺんの一口サイズ春巻き
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $10
材料
主な材料
- 🍤 むきエビ150g
- はんぺん1枚(100g)
- 🌱 冷凍枝豆100g
- 🧂 少々の塩と胡椒
- 春巻きの皮3枚
- 必要に応じて植物油
ソース
- 甘いチリソース大さじ1
- 🥫 マヨネーズ大さじ2
つなぎの材料
- 小麦粉大さじ1
- 💧 水大さじ1
手順
1
枝豆を解凍し、さやから取り出します。
2
むきエビの背わたを取り、細かく刻みます。
3
ボウルに甘いチリソースとマヨネーズを混ぜます。
4
別のボウルではんぺんをフォークでつぶし、エビ、枝豆、塩、胡椒を加えてよく混ぜます。
5
春巻きの皮を4等分に切り、具を皮に乗せ、端に小麦粉と水の混ぜたものを塗り、三角形に折ります。計12個作ります。
6
フライパンに約1cmの深さまで植物油を熱し、160°Cで約3分間、全体がきつね色になるまで揚げます。
7
皿に盛り付け、ソースを添えます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 15gタンパク質
- 20g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
より良い食感と風味のために、新鮮なエビを使用してください。事前に春巻きを準備し、食べる直前に揚げてください。軽いサラダと一緒に食べるとバランスの取れた食事になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。