CookPal AI
recipe image

エビとはんぺんの一口サイズ春巻き

コスト $10, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 人数
  • $10

材料

  • 主な材料

    • 🍤 むきエビ150g
    • はんぺん1枚(100g)
    • 🌱 冷凍枝豆100g
    • 🧂 少々の塩と胡椒
    • 春巻きの皮3枚
    • 必要に応じて植物油
  • ソース

    • 甘いチリソース大さじ1
    • 🥫 マヨネーズ大さじ2
  • つなぎの材料

    • 小麦粉大さじ1
    • 💧 水大さじ1

手順

1

枝豆を解凍し、さやから取り出します。

2

むきエビの背わたを取り、細かく刻みます。

3

ボウルに甘いチリソースとマヨネーズを混ぜます。

4

別のボウルではんぺんをフォークでつぶし、エビ、枝豆、塩、胡椒を加えてよく混ぜます。

5

春巻きの皮を4等分に切り、具を皮に乗せ、端に小麦粉と水の混ぜたものを塗り、三角形に折ります。計12個作ります。

6

フライパンに約1cmの深さまで植物油を熱し、160°Cで約3分間、全体がきつね色になるまで揚げます。

7

皿に盛り付け、ソースを添えます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

より良い食感と風味のために、新鮮なエビを使用してください。事前に春巻きを準備し、食べる直前に揚げてください。軽いサラダと一緒に食べるとバランスの取れた食事になります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。