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エビとはんぺんのイタリア風餃子

コスト $8, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • 餃子の皮

    • 餃子の皮12枚
  • シーフード

    • 🦐 むきエビ80g
  • 魚肉練り製品

    • はんぺん50g
  • チーズ

    • 🧀 ベビーチーズ30g(2個)
  • ハーブ

    • 🌿 バジルの葉3枚
    • オリーブオイル大さじ1
  • 液体

    • 💧 水50cc
  • 調味料

    • 🧄 すりおろしにんにく小さじ1/4
    • 🧂 塩小さじ1/4
    • 少々のこしょう

手順

1

エビを粗く刻みます。

2

バジルの葉を細かく切り、ベビーチーズを6等分に切ります。

3

ボウルではんぺんを手でつぶし、エビ、バジル、すりおろしにんにく、塩、こしょうを混ぜ合わせます。

4

餃子の皮に具材の1/12とベビーチーズ1個を置き、皮の端に水をつけながら折り、ひだを作りながらしっかりと閉じます。計12個作ります。

5

中火でフライパンにオリーブオイルを熱し、餃子を並べます。

6

餃子が茶色くなったら水を加え、蓋をして3分間蒸し焼きにします。その後、蓋を取り強火で水分がなくなるまで加熱します。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味を得るために新鮮なエビを使用してください。ディップ用にマリナラソースを添えてお召し上がりください。異なる食感のために、はんぺんを豆腐で代用することもできます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。