
エビとはんぺんのイタリア風餃子
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
エビとはんぺんのイタリア風餃子
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
餃子の皮
- 餃子の皮12枚
シーフード
- 🦐 むきエビ80g
魚肉練り製品
- はんぺん50g
チーズ
- 🧀 ベビーチーズ30g(2個)
ハーブ
- 🌿 バジルの葉3枚
油
- オリーブオイル大さじ1
液体
- 💧 水50cc
調味料
- 🧄 すりおろしにんにく小さじ1/4
- 🧂 塩小さじ1/4
- 少々のこしょう
手順
1
エビを粗く刻みます。
2
バジルの葉を細かく切り、ベビーチーズを6等分に切ります。
3
ボウルではんぺんを手でつぶし、エビ、バジル、すりおろしにんにく、塩、こしょうを混ぜ合わせます。
4
餃子の皮に具材の1/12とベビーチーズ1個を置き、皮の端に水をつけながら折り、ひだを作りながらしっかりと閉じます。計12個作ります。
5
中火でフライパンにオリーブオイルを熱し、餃子を並べます。
6
餃子が茶色くなったら水を加え、蓋をして3分間蒸し焼きにします。その後、蓋を取り強火で水分がなくなるまで加熱します。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 15gタンパク質
- 20g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
最高の風味を得るために新鮮なエビを使用してください。ディップ用にマリナラソースを添えてお召し上がりください。異なる食感のために、はんぺんを豆腐で代用することもできます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。