
エビと舞茸の和風パスタ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $12
エビと舞茸の和風パスタ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $12
材料
パスタ
- 🍝 200gのスパゲッティ
シーフード
- 🍤 150gの殻をむいたエビ
野菜
- 🍄 100gの舞茸
- 🧄 1片のにんにく、薄切り
調味料
- 大さじ2杯のオリーブオイル
- 大さじ4杯のパスタの茹で汁
- 大さじ2杯の濃縮麺つゆ
- 🧈 10gの有塩バター
手順
1
手で舞茸を小さな塊に分けます。にんにくは薄くスライスし、芯を取り除きます。
2
殻をむいたエビを水で洗い、ペーパータオルでしっかりと乾かします。
3
鍋にお湯を沸騰させ、塩(材料に記載なし)を加えてスパゲッティを袋の指示時間より30秒短く茹でます。茹で汁を大さじ4杯取り置き、スパゲッティを濾します。
4
フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れ、弱火で香りが出るまで熱します。エビと舞茸を加え、中火で舞茸が柔らかくなるまで炒めます。
5
パスタの茹で汁、麺つゆ、バターをフライパンに加え、均一になるよう混ぜ合わせます。
6
スパゲッティをフライパンに入れ、ソースとよく絡めます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 25gタンパク質
- 50g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
フレッシュなエビを使うと、より良い風味と食感が得られます。必要に応じてソースを薄めるため、多めにパスタの茹で汁を取っておいてください。最高の味わいと食感のために、出来立てを召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。