
海老とマッシュルームのアヒージョ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $10
海老とマッシュルームのアヒージョ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $10
材料
シーフード
- 🦐 むき海老8尾(120g)
野菜
- 🍄 マッシュルーム8個
- 🧄 にんにく1片
- みじん切りのパセリ少々
調味料
- オリーブオイル150cc
- 🧂 塩小さじ1/2
- 輪切り唐辛子小さじ1/2
手順
1
にんにくをつぶして粗く刻む。
2
むき海老の背わたを取り、洗ってしっかりと水気を拭き取る。
3
鍋にオリーブオイル、にんにく、塩、唐辛子を入れ、弱火で香りが出るまで加熱する。海老とマッシュルームを加え、中火で約8分間、マッシュルームが柔らかくなるまで調理する。
4
仕上げにみじん切りのパセリを振りかける。
栄養素
1人前あたり🔥
300
カロリー
- 20gタンパク質
- 5g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
風味豊かなオイルを吸収するために、外側がカリカリのパンと一緒にどうぞ。最高の味と食感のために新鮮な海老を使用してください。辛さの好みに応じて唐辛子の量を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。