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エビときのこのチーズパイ

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 6 人数
  • $15

材料

  • 生地

    • 2枚の冷凍パイシート(10cm x 18cm)
  • シーフード

    • 🦐 6尾のむきエビ(120g)
  • 野菜

    • 🧅 1/4個の玉ねぎ、みじん切り
    • 🍄 3つのきのこ、みじん切り
  • 調味料

    • 🧂 塩と胡椒少々
    • 大さじ1杯の料理酒
  • 乳製品

    • 🧈 10gの有塩バター
    • 🥛 80mlの牛乳
    • 🧀 大さじ2杯のすりおろしチーズ
  • その他

    • 大さじ1/2杯の薄力粉
    • 🥚 1/2個の溶き卵

手順

1

エビをきれいにし、背わたを取り除き、水気を切る。ボウルに入れ、塩、胡椒、料理酒で下味をつける。

2

玉ねぎときのこを小さなピースに刻む。

3

フライパンでバターを熱し、玉ねぎときのこを柔らかくなるまで炒め、エビを加えて白くなるまで炒める。

4

フライパンに小麦粉を加え、粉っぽさがなくなるまでかき混ぜる。ミルクを少しずつ加えながらかき混ぜ、そしてすりおろしたチーズを混ぜ、塩と胡椒で味付けする。とろみがつくまで煮て、冷まます。

5

打ち粉をした台の上でパイシートを伸ばし、それぞれを3等分に切り、フォークで穴を開ける。

6

冷ましたフィリングをパイに置き、1つのエビをそれぞれに乗せる。フォークで端をしっかり閉じる。

7

天板にベーキングペーパーを敷き、パイを置く。パイの上に小さな切れ目を入れ、溶き卵を刷毛で塗る。予熱したオーブンで200°Cで15分焼く。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 12g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

最高の食感と風味のために温かいうちにお召し上がりください。時間短縮のためにフィリングを1日前に準備できます。異なる種類のチーズを使って様々な風味を試してみてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。