
エビときのこのチーズパイ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 人数
- $15
エビときのこのチーズパイ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 人数
- $15
材料
生地
- 2枚の冷凍パイシート(10cm x 18cm)
シーフード
- 🦐 6尾のむきエビ(120g)
野菜
- 🧅 1/4個の玉ねぎ、みじん切り
- 🍄 3つのきのこ、みじん切り
調味料
- 🧂 塩と胡椒少々
- 大さじ1杯の料理酒
乳製品
- 🧈 10gの有塩バター
- 🥛 80mlの牛乳
- 🧀 大さじ2杯のすりおろしチーズ
その他
- 大さじ1/2杯の薄力粉
- 🥚 1/2個の溶き卵
手順
1
エビをきれいにし、背わたを取り除き、水気を切る。ボウルに入れ、塩、胡椒、料理酒で下味をつける。
2
玉ねぎときのこを小さなピースに刻む。
3
フライパンでバターを熱し、玉ねぎときのこを柔らかくなるまで炒め、エビを加えて白くなるまで炒める。
4
フライパンに小麦粉を加え、粉っぽさがなくなるまでかき混ぜる。ミルクを少しずつ加えながらかき混ぜ、そしてすりおろしたチーズを混ぜ、塩と胡椒で味付けする。とろみがつくまで煮て、冷まます。
5
打ち粉をした台の上でパイシートを伸ばし、それぞれを3等分に切り、フォークで穴を開ける。
6
冷ましたフィリングをパイに置き、1つのエビをそれぞれに乗せる。フォークで端をしっかり閉じる。
7
天板にベーキングペーパーを敷き、パイを置く。パイの上に小さな切れ目を入れ、溶き卵を刷毛で塗る。予熱したオーブンで200°Cで15分焼く。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 12gタンパク質
- 20g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
最高の食感と風味のために温かいうちにお召し上がりください。時間短縮のためにフィリングを1日前に準備できます。異なる種類のチーズを使って様々な風味を試してみてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。