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エビとオクラの餃子

コスト $10, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

  • 餃子の皮

    • 16枚の餃子の皮
  • フィリング

    • 🍤 100gのむきエビ
    • 50gの鶏胸肉挽き肉
    • 🧅 10cm(30g)のネギ
    • 4本(40g)のオクラ
  • ソース

    • 🧅 1大さじのみじん切りネギ
    • 1/2大さじの酢
    • 1/2大さじの醤油
    • 1/2小さじのラー油
  • 調味料

    • 🧂 1/3小さじの塩
    • 1小さじのオイスターソース
    • 1小さじのコーンスターチ

手順

1

エビの半分を細かく刻み、残りの半分は食感のために大きめに残します。

2

刻んだエビ、鶏挽き肉、ネギ、オクラ、調味料をボウルで混ぜます。

3

各餃子の皮の中央に少量のフィリングを置き、端をしっかりと閉じます。

4

鍋にお湯を沸騰させ、5〜7分間茹でて完全に火を通します。

5

小さなボウルでみじん切りネギ、酢、醤油、ラー油を混ぜてソースを作ります。

6

茹でた餃子を用意したソースと一緒に熱々で提供します。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 30g
    炭水化物
  • 5g
    脂肪

💡 ヒント

より良い風味と食感のために新鮮なエビを使用してください。余った餃子を冷凍して、後日の食事に利用できます。異なるディップソースを試して、あなたの好みに合わせてみてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。