
エビとオクラの餃子
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
エビとオクラの餃子
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
材料
餃子の皮
- 16枚の餃子の皮
フィリング
- 🍤 100gのむきエビ
- 50gの鶏胸肉挽き肉
- 🧅 10cm(30g)のネギ
- 4本(40g)のオクラ
ソース
- 🧅 1大さじのみじん切りネギ
- 1/2大さじの酢
- 1/2大さじの醤油
- 1/2小さじのラー油
調味料
- 🧂 1/3小さじの塩
- 1小さじのオイスターソース
- 1小さじのコーンスターチ
手順
1
エビの半分を細かく刻み、残りの半分は食感のために大きめに残します。
2
刻んだエビ、鶏挽き肉、ネギ、オクラ、調味料をボウルで混ぜます。
3
各餃子の皮の中央に少量のフィリングを置き、端をしっかりと閉じます。
4
鍋にお湯を沸騰させ、5〜7分間茹でて完全に火を通します。
5
小さなボウルでみじん切りネギ、酢、醤油、ラー油を混ぜてソースを作ります。
6
茹でた餃子を用意したソースと一緒に熱々で提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 30g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
より良い風味と食感のために新鮮なエビを使用してください。余った餃子を冷凍して、後日の食事に利用できます。異なるディップソースを試して、あなたの好みに合わせてみてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。