
エビとオクラの天ぷら
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
エビとオクラの天ぷら
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
シーフード
- 🦐 100gのむきエビ
野菜
- オクラ6本
- 🌽 60gの缶詰コーン
小麦粉
- 衣をつけるための薄力粉2杯
- 衣用の薄力粉5杯
- 衣用のコーンスターチ1杯
液体
- 💧 冷たい水50cc
油
- 十分な量のサラダ油(揚げ用)
手順
1
オクラに塩少々をこすりつけ、水で洗い、しっかりと乾かします。茎を切り落とし、1cm幅に切ります。
2
エビの背わたを取り、水で洗い、しっかりと乾かしてから3等分に切ります。
3
ポリ袋にオクラ、エビ、コーン、そして薄力粉2杯を入れます。密封して振り、均一にコーティングします。
4
ボウルに薄力粉5杯、コーンスターチ1杯、冷たい水50ccを混ぜ合わせます。コーティングした材料を加え、よく混ぜます。
5
鍋にサラダ油を170°C(340°F)に熱します。木べらですくって油に入れ、3〜4分間揚げ、時々ひっくり返します。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 15gタンパク質
- 20g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
風味を引き立てるために、塩少々を添えてお召し上がりください。軽いディップソースや醤油を添えることで、さらに美味しく召し上がれます。最良の結果を得るためには、油温を一定に保つようにしてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。