
エビと玉ねぎの中華ソース
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
エビと玉ねぎの中華ソース
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
野菜
- 🧅 玉ねぎ1個(200g)
- 青ネギ2本(14g)
シーフード
- 🦐 むきエビ6尾(90g)
調味料
- 大さじ1杯の sake
- 🧂 小さじ2/3の塩
- 小さじ1/3の鶏がらスープの素
- 💧 400mlの水
とろみ剤
- 小さじ2杯のコーンスターチ
- 💧 小さじ2杯の水
手順
1
玉ねぎを縦に四つ切りにして、青ネギを2cmの長さに切る。
2
エビの背中に切れ目を入れ、背わたを取り除き、水で洗い流してペーパータオルでしっかりと乾かす。
3
フライパンに玉ねぎと調味料(sake、塩、鶏がらスープの素、水)を入れ、中火で6分間煮て、玉ねぎが柔らかくなるまで調理する。
4
エビを加え、蓋をして弱火で2分間煮込む。
5
とろみをつけるためにコーンスターチ液を注ぎ入れ、青ネギを加えてよく混ぜる。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 15gタンパク質
- 10g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
ご飯や麺と一緒に盛り付けて完成した料理にする。より強い味を好む場合は、調味料を調整してください。最高の味と食感のために新鮮なエビを使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。