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エビとタマネギのクリームパスタ

コスト $10, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

  • パスタ

    • 🍝 200gのスパゲッティ
  • シーフード

    • 🍤 100gの殻をむいたエビ
  • 野菜

    • 🧅 1/2個のタマネギ、薄くスライス
  • 乳製品

    • 🥛 300mlの牛乳
    • 🧈 20gの塩入りバター
    • 🧀 必要量のすりおろしチーズ
  • 調味料

    • 1.5大さじの小麦粉
    • 🧂 1/2小さじの塩
    • 少々のこしょう
  • トッピング

    • 🌿 必要量のみじん切りパセリ

手順

1

タマネギを薄くスライスします。

2

むきエビを水で洗い、ペーパータオルでしっかり拭きます。

3

鍋にお湯を沸かし、少量の塩を加え、表示時間より1分短くスパゲッティを茹でます。その後、水を切ります。

4

フライパンにバターを中火で熱し、タマネギを加えて柔らかくなるまで炒めます。エビを加え、色が変わるまで炒めます。

5

小麦粉をフライパンに加え、粉っぽさがなくなるまで混ぜます。次に、少しずつ牛乳を加えながら絶えずかき混ぜ、とろみがつくまで弱火で煮込みます。塩とこしょうで味を整えます。

6

茹でたスパゲッティをソースに加え、よく混ぜ合わせます。

7

皿に盛り付け、すりおろしたチーズとみじん切りパセリをトッピングして完成です。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 50g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

風味と食感を良くするために、新鮮なエビを使用してください。必要であれば、パスタの茹で汁を加えてソースの濃度を調整してください。さらにリッチな味わいにするには、牛乳の代わりに生クリームを使ってください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。