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エビとじゃがいものクリームシチュー

コスト $10, 節約する $7

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 3 人数
  • $10

材料

  • シーフード

    • 🦐 エビ 150g（殻をむいたもの）

  • 野菜

    • 🧅 玉ねぎ 1個（薄くスライス）
    • 🥔 じゃがいも 3個（さいの目切り）

  • 卵や乳製品

    • 🥚 卵 1個（茹でてスライスしたもの）

手順

1

じゃがいもと玉ねぎを鍋に入れ、水500mlを加え中火で煮込みます。

2

鍋にエビを加え、さらに5分間煮ます。

3

生クリーム100mlを加え、塩と胡椒で味を調えます。

4

茹でた卵をスライスしてシチューに飾り、盛り付けて提供します。

栄養素

1人前あたり

🔥

420

カロリー

  • 30g
    タンパク質
  • 40g
    炭水化物
  • 16g
    脂肪

💡 ヒント

この料理は寒い日にぴったりで、パンと一緒に提供するとさらに美味しいです。冷凍エビを使用する場合は、解凍後に水分をしっかり取り除いてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。