エビとホタテを重ねた鶏肉料理
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $15
エビとホタテを重ねた鶏肉料理
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $15
材料
シーフード
- 🦐 50gのむきエビ
- 🦪 2個のホタテ
野菜
- 8個の茹で銀杏
鶏肉ミックス
- 300gの鶏ひき肉
- 🥚 1個の溶き卵
- 大さじ1杯の sake
- 🧂 小さじ1/3の塩
- 小さじ1杯の醤油
- 小さじ1杯のすりおろし生姜
- 大さじ1杯のじゃがいも澱粉
トッピング
- 大さじ1/2の白ごま
手順
1
むきエビとホタテをざく切りにします。
2
ボウルの中で鶏ミックスの材料を粘りが出るまで混ぜます。
3
鶏ミックスをアルミ箔を敷いたベーキングトレイに均等に広げ、ごまを振りかけ、エビ、ホタテ、銀杏を表面に押し込みます。
4
トースターで約15分間焼いて、鶏肉が完全に調理されるまで待ちます。冷まして一口サイズにカットします。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 10g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
この料理は新年会などの祝祭日に最適です。銀杏の代わりに他のナッツや野菜を使って様々なバリエーションを楽しめます。味をさらに引き立てるために、醤油やポン酢をディップソースとして添えてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。