エビとしめじのアヒージョ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $12
エビとしめじのアヒージョ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $12
材料
シーフード
- 🦐 120gのむきエビ
野菜
- 🍄 1パック（100g）しめじ
油と調味料
- 150ccオリーブオイル
- 🧂 小さじ1/2塩
- 小さじ1スライス唐辛子
スパイス
- 🧄 1片ニンニク
手順
1
しめじの根元を切り、小さな房に分けます。ニンニクは縦半分に切り、芯を取り除き、包丁の平らな部分でつぶします。
2
むきエビの余分な水分をふき取ります。
3
鍋にオリーブオイル、ニンニク、塩、唐辛子を入れ、弱火で香りが出るまで加熱します。しめじとエビを加え、3〜5分ほど煮て火が通るまで煮込みます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 20gタンパク質
- 5g炭水化物
- 30g脂肪
💡 ヒント
バゲットのスライスと一緒に熱々で召し上がってください。辛さの好みに応じて唐辛子の量を調整してください。最高の風味を得るために、新鮮なエビを使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。