
エビとシソの棒餃子
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
エビとシソの棒餃子
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
材料
皮
- 14枚の大きな餃子の皮
タンパク質
- 🦐 80gのむきエビ
- 50gのひき肉
野菜
- 🥬 120gのみじん切りキャベツ
- 5枚のシソの葉
調味料
- 🧂 小さじ1/3の塩
- 小さじ1/2のすりおろし生姜
- 大さじ1/2の片栗粉
- 小さじ1の醤油
- 小さじ1のゴマ油
- 🧂 少々の塩と胡椒
調理用油
- 大さじ1のサラダ油
液体
- 💧 50ccの水
つけだれ
- 好みでポン酢醤油
手順
1
キャベツとシソの葉をみじん切りにします。キャベツに塩をふり、揉んで5分ほど置き、余分な水分を絞ります。
2
むきエビを小さな塊に刻みます。
3
ポリ袋にエビ、ひき肉、キャベツ、シソの葉、そして調味料を全て入れ、袋越しによくこねて粘りが出るまで混ぜます。
4
餃子の皮に具材を絞り出し、端に水をつけて棒状に折りたたみます。残りの皮でも同様に繰り返します。
5
中火に熱したフライパンにサラダ油を入れ、餃子を並べて焼き色をつけます。その後、水を加え蓋をして蒸し焼きにし、5分後に蓋を取り残りの水分を飛ばします。
6
出来上がった餃子を盛り付け、ポン酢醤油を添えて召し上がれ。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 15gタンパク質
- 20g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
新鮮なエビを使うと風味が増します。調味料はお好みで調整してください。最高の食感を楽しむために出来立てをお召し上がりください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。