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エビとシソの棒餃子

コスト $10, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

    • 14枚の大きな餃子の皮
  • タンパク質

    • 🦐 80gのむきエビ
    • 50gのひき肉
  • 野菜

    • 🥬 120gのみじん切りキャベツ
    • 5枚のシソの葉
  • 調味料

    • 🧂 小さじ1/3の塩
    • 小さじ1/2のすりおろし生姜
    • 大さじ1/2の片栗粉
    • 小さじ1の醤油
    • 小さじ1のゴマ油
    • 🧂 少々の塩と胡椒
  • 調理用油

    • 大さじ1のサラダ油
  • 液体

    • 💧 50ccの水
  • つけだれ

    • 好みでポン酢醤油

手順

1

キャベツとシソの葉をみじん切りにします。キャベツに塩をふり、揉んで5分ほど置き、余分な水分を絞ります。

2

むきエビを小さな塊に刻みます。

3

ポリ袋にエビ、ひき肉、キャベツ、シソの葉、そして調味料を全て入れ、袋越しによくこねて粘りが出るまで混ぜます。

4

餃子の皮に具材を絞り出し、端に水をつけて棒状に折りたたみます。残りの皮でも同様に繰り返します。

5

中火に熱したフライパンにサラダ油を入れ、餃子を並べて焼き色をつけます。その後、水を加え蓋をして蒸し焼きにし、5分後に蓋を取り残りの水分を飛ばします。

6

出来上がった餃子を盛り付け、ポン酢醤油を添えて召し上がれ。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

新鮮なエビを使うと風味が増します。調味料はお好みで調整してください。最高の食感を楽しむために出来立てをお召し上がりください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。