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エビと里芋の春巻き

コスト $8, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 人数
  • $8

材料

  • 春巻きの皮

    • 春巻きの皮3枚
  • シーフード

    • 🦐 むきエビ60g
  • 野菜

    • 里芋150g
    • 🧅 みじん切りにした青ネギ30g
  • 調味料

    • 🧂 塩小さじ1/3
  • 調理油

    • 十分な量のサラダ油
  • つなぎの混合物

    • 小麦粉大さじ1/2
    • 💧 水大さじ1/2
  • 香辛塩

    • 山椒小さじ1/3
    • 🧂 塩小さじ1/3

手順

1

エビの背わたを取り、水で洗い、ペーパータオルでしっかりと水気を取る。包丁で粗く刻む。

2

里芋を1.5cm角に切り、塩小さじ1(材料外)をもみ込み、流水で洗って水を切る。ラップをかけて電子レンジで600W、3分加熱し柔らかくする。フォークで粗くつぶして冷ます。青ネギをみじん切りにする。

3

つぶした里芋、みじん切りにした青ネギ、刻んだエビ、そして塩を混ぜ合わせる。

4

小さなボウルで山椒と塩を混ぜ、香辛塩を作る。

5

春巻きの皮を4等分に切る。

6

皮の1枚にタロイモの混合物1/12を置き、端を中に折り、しっかりと巻いて小麦粉と水の混合物で閉じる。すべての皮で繰り返す。

7

フライパンに1cmのサラダ油を熱し、170°Cに達したら春巻きを2〜3分間転がしながら揚げ、黄金色になるまで調理する。

8

春巻きを皿に盛り、香辛塩を添える。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 10g
    タンパク質
  • 30g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

より良い風味と食感のために新鮮なエビを使用してください。便利のため、事前に香辛塩を準備してください。サクサクとした食感を楽しむためにすぐに召し上がってください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。