エビと豆腐の中華炒め
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 人数
- $12
エビと豆腐の中華炒め
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 人数
- $12
材料
主食材
- 豆腐 1丁（約300g）
- 🍤 エビ 200g（殻を取ったもの）
- 🧅 玉ねぎ 1個（薄切り）
調味料
- 醤油 大さじ2
- 砂糖 小さじ1
- 🧂 塩 少々
- サラダ油 大さじ1
手順
1
豆腐をキッチンペーパーで包み、軽く水切りをして一口大に切ります。
2
フライパンにサラダ油を熱し、エビを炒めて取り出します。
3
同じフライパンに玉ねぎを入れて炒め、透明になるまで炒めます。
4
玉ねぎにエビと豆腐を戻し、調味料を全て加えて軽く混ぜ合わせながら炒めます。
5
全体に火が通ったら完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
200
カロリー
- 22gタンパク質
- 10g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
醤油の代わりにオイスターソースを加えるとさらにコクが出ます。残り物の野菜を加えると、アレンジが楽しめます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。