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エビとトマトのクリームパスタ

コスト $8.5, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $8.5

材料

  • パスタ

    • 🍝 200gのスパゲッティ
  • シーフード

    • 🍤 むきエビ100g
  • 野菜

    • 🍅 トマト1個、みじん切り(200g)
    • 🧅 玉ねぎ1/2個、スライス(100g)
  • 乳製品

    • 🥛 牛乳200cc
    • 🧈 塩入りバター20g
  • 調味料

    • 小麦粉大さじ1
    • 🧂 塩小さじ1/2
    • 少々のこしょう
  • トッピング

    • 🧀 お好みで粉チーズ
    • お好みで刻みパセリ

手順

1

トマトのヘタを取り、2cm角に切る。玉ねぎを薄くスライスする。

2

むきエビを水で洗い、ペーパータオルでしっかりと水気を取る。

3

鍋にお湯を沸かし、塩(材料には記載されていません)を加え、表示時間より1分短めにスパゲッティを茹でる。その後、水を切る。

4

フライパンにバターを中火で熱し、玉ねぎを柔らかくなるまで炒める。エビとトマトを加え、調理しながらトマトをつぶしていく。

5

小麦粉を加えてダマがなくなるまで混ぜる。牛乳と調味料を加え、弱火でとろみがつくまで混ぜ続ける。スパゲッティを加え、全体をよく絡める。

6

パスタを盛り付け、粉チーズと刻みパセリを振りかける。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 55g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

風味と食感が良いものにするため、新鮮なエビを使用してください。よりリッチなソースにするために、牛乳を生クリームに置き換えることができます。少し辛さを加えたい場合は、唐辛子フレークを少々使用してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。