
エビとトマトのクリームパスタ
コスト $8.5, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8.5
エビとトマトのクリームパスタ
コスト $8.5, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8.5
材料
パスタ
- 🍝 200gのスパゲッティ
シーフード
- 🍤 むきエビ100g
野菜
- 🍅 トマト1個、みじん切り(200g)
- 🧅 玉ねぎ1/2個、スライス(100g)
乳製品
- 🥛 牛乳200cc
- 🧈 塩入りバター20g
調味料
- 小麦粉大さじ1
- 🧂 塩小さじ1/2
- 少々のこしょう
トッピング
- 🧀 お好みで粉チーズ
- お好みで刻みパセリ
手順
1
トマトのヘタを取り、2cm角に切る。玉ねぎを薄くスライスする。
2
むきエビを水で洗い、ペーパータオルでしっかりと水気を取る。
3
鍋にお湯を沸かし、塩(材料には記載されていません)を加え、表示時間より1分短めにスパゲッティを茹でる。その後、水を切る。
4
フライパンにバターを中火で熱し、玉ねぎを柔らかくなるまで炒める。エビとトマトを加え、調理しながらトマトをつぶしていく。
5
小麦粉を加えてダマがなくなるまで混ぜる。牛乳と調味料を加え、弱火でとろみがつくまで混ぜ続ける。スパゲッティを加え、全体をよく絡める。
6
パスタを盛り付け、粉チーズと刻みパセリを振りかける。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 25gタンパク質
- 55g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
風味と食感が良いものにするため、新鮮なエビを使用してください。よりリッチなソースにするために、牛乳を生クリームに置き換えることができます。少し辛さを加えたい場合は、唐辛子フレークを少々使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。