
エビと春雨の炒め物
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $10
エビと春雨の炒め物
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $10
材料
春雨
- 50gの春雨
シーフード
- 🦐 150gの殻を取ったエビ
野菜
- 50gのニラ
- 🥕 30gの千切りにした人参
香味料
- 🧄 1/2片のみじん切りにしたニンニク
- 1/2片のみじん切りにした生姜
油
- 1大さじのゴマ油
調味料
- 1大さじの日本酒
- 🍬 少々の砂糖
- 1/2大さじのオイスターソース
- 1大さじの醤油
- 1/3小さじの鶏ガラスープの素
- 💧 50mlの水
手順
1
春雨をお湯に浸して柔らかくし、水気を切って適当な長さに切る。
2
人参を千切りにし、ニラを一口サイズに切り、ニンニクと生姜をみじん切りにする。
3
エビを洗い、よく乾かす。
4
フライパンにごま油を弱火で熱し、ニンニクと生姜を加えて香りが出るまで炒める。中火にしてエビを加え、色が変わるまで炒める。エビを取り出す。
5
同じフライパンに人参を加え、炒める。春雨と調味料を加え、よく混ぜて沸騰させる。蓋をして2分間蒸らす。
6
蓋を開け、エビとニラを加え、液体がなくなるまで炒める。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 30g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
風味を良くするために新鮮なエビを使用してください。必要に応じて調味料を調整してください。最高の食感のためにすぐに召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。