CookPal AI
recipe image

エビと春雨の炒め物

コスト $10, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

  • 春雨

    • 50gの春雨
  • シーフード

    • 🦐 150gの殻を取ったエビ
  • 野菜

    • 50gのニラ
    • 🥕 30gの千切りにした人参
  • 香味料

    • 🧄 1/2片のみじん切りにしたニンニク
    • 1/2片のみじん切りにした生姜
    • 1大さじのゴマ油
  • 調味料

    • 1大さじの日本酒
    • 🍬 少々の砂糖
    • 1/2大さじのオイスターソース
    • 1大さじの醤油
    • 1/3小さじの鶏ガラスープの素
    • 💧 50mlの水

手順

1

春雨をお湯に浸して柔らかくし、水気を切って適当な長さに切る。

2

人参を千切りにし、ニラを一口サイズに切り、ニンニクと生姜をみじん切りにする。

3

エビを洗い、よく乾かす。

4

フライパンにごま油を弱火で熱し、ニンニクと生姜を加えて香りが出るまで炒める。中火にしてエビを加え、色が変わるまで炒める。エビを取り出す。

5

同じフライパンに人参を加え、炒める。春雨と調味料を加え、よく混ぜて沸騰させる。蓋をして2分間蒸らす。

6

蓋を開け、エビとニラを加え、液体がなくなるまで炒める。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 30g
    炭水化物
  • 8g
    脂肪

💡 ヒント

風味を良くするために新鮮なエビを使用してください。必要に応じて調味料を調整してください。最高の食感のためにすぐに召し上がってください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。