海老とズッキーニの冷製サラダ
コスト $10, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $10
海老とズッキーニの冷製サラダ
コスト $10, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $10
材料
野菜とシーフード
- 🦐 エビ 150g（殻をむいたもの）
- 🥒 ズッキーニ 1本（細切り）
- 🥒 きゅうり 1/2本（細切り）
- 🥕 にんじん 1/2本（細切り）
ソース
- 🧂 しょうゆ 大さじ1
- 酢 小さじ1
- 砂糖 小さじ1
手順
1
エビを沸騰したお湯で2~3分茹で、冷まして準備します。
2
細切りにしたズッキーニ、きゅうり、にんじんを大きなボウルに入れてよく混ぜます。
3
しょうゆ、酢、砂糖でソースを作り、すべての材料と混ぜ合わせます。
4
完成した料理を皿に盛り付け、冷蔵庫で冷やしてから提供してください。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 10gタンパク質
- 8g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
野菜から水分が出てしまうため、すぐに召し上がることをお勧めします。エビの代わりに鶏肉を利用しても良いです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。