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エビとアボカドのロール

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 50 Min
  • 2 人数
  • $15

材料

  • 寿司米

    • 🍚 温かいご飯1杯(約150g)
    • 酢大さじ1
    • 🧂 砂糖小さじ2
    • 🧂 塩ひとつまみ
    • 🍤 茹でたエビ6~7尾(殻を除く)
  • トッピング

    • 🥑 硬めのアボカド1/2個
    • 適量のマヨネーズ
    • 適量の醤油

手順

1

温かいご飯に酢、砂糖、塩を混ぜて寿司飯を作ります。

2

茹でたエビを細かく切り、寿司飯に混ぜます。

3

平らな場所にラップを敷き、その上に寿司飯を均等に広げます。

4

アボカドを薄く切り、寿司飯の上に並べます。

5

アボカドの層にマヨネーズと醤油をかけます。

6

ラップを使ってしっかりと巻き、食べる前に30分冷蔵庫で冷やします。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 40g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

ロールの形状を維持するために、硬めのアボカドを使いましょう。スライスしやすく、見栄えも良くなるので、ロールを冷蔵してください。ディップ用に醤油やワサビを添えて出しましょう。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。