
エビとアボカドのロール
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 2 人数
- $15
エビとアボカドのロール
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 2 人数
- $15
材料
寿司米
- 🍚 温かいご飯1杯(約150g)
- 酢大さじ1
- 🧂 砂糖小さじ2
- 🧂 塩ひとつまみ
- 🍤 茹でたエビ6~7尾(殻を除く)
トッピング
- 🥑 硬めのアボカド1/2個
- 適量のマヨネーズ
- 適量の醤油
手順
1
温かいご飯に酢、砂糖、塩を混ぜて寿司飯を作ります。
2
茹でたエビを細かく切り、寿司飯に混ぜます。
3
平らな場所にラップを敷き、その上に寿司飯を均等に広げます。
4
アボカドを薄く切り、寿司飯の上に並べます。
5
アボカドの層にマヨネーズと醤油をかけます。
6
ラップを使ってしっかりと巻き、食べる前に30分冷蔵庫で冷やします。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 15gタンパク質
- 40g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
ロールの形状を維持するために、硬めのアボカドを使いましょう。スライスしやすく、見栄えも良くなるので、ロールを冷蔵してください。ディップ用に醤油やワサビを添えて出しましょう。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。