
グリーンピース入りエビ団子
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
グリーンピース入りエビ団子
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
材料
シーフード
- 🍤 むきエビ50g
加工食品
- かまぼこ1枚(100g)
野菜
- 🌱 グリーンピース30g
とろみ剤
- グリーンピース用に片栗粉1/2大さじ
- 片栗粉1大さじ
調味料
- すりおろし生姜1/2小さじ
- 酒大さじ1
- 🧂 塩少々
スープ
- 💧 水100cc
- みりん小さじ1
- 🧂 塩少々
- 醤油小さじ1
手順
1
ボウルにグリーンピースと片栗粉1/2大さじを混ぜます。
2
むきエビを細かく刻み、粘りが出るまで潰します。
3
ビニール袋にエビ、かまぼこ、調味料(☆)を入れてよくこねます。グリーンピースを加えて混ぜます。
4
混合物を8等分に分け、ボール状に成形します。
5
鍋でお湯を沸騰させ、エビ団子を入れて弱火で5分間煮ます。
6
別の鍋でスープを作ります。水、みりん、塩、醤油(★)を煮立てます。
7
エビ団子をボウルに入れ、スープを注ぎます。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 15gタンパク質
- 10g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
風味を良くするため、新鮮なエビを使いましょう。かまぼこの代わりに豆腐を使うと、より柔らかい食感になります。組み立てを早くするため、あらかじめスープを準備しましょう。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。