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グリーンピース入りエビ団子

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • シーフード

    • 🍤 むきエビ50g
  • 加工食品

    • かまぼこ1枚(100g)
  • 野菜

    • 🌱 グリーンピース30g
  • とろみ剤

    • グリーンピース用に片栗粉1/2大さじ
    • 片栗粉1大さじ
  • 調味料

    • すりおろし生姜1/2小さじ
    • 酒大さじ1
    • 🧂 塩少々
  • スープ

    • 💧 水100cc
    • みりん小さじ1
    • 🧂 塩少々
    • 醤油小さじ1

手順

1

ボウルにグリーンピースと片栗粉1/2大さじを混ぜます。

2

むきエビを細かく刻み、粘りが出るまで潰します。

3

ビニール袋にエビ、かまぼこ、調味料(☆)を入れてよくこねます。グリーンピースを加えて混ぜます。

4

混合物を8等分に分け、ボール状に成形します。

5

鍋でお湯を沸騰させ、エビ団子を入れて弱火で5分間煮ます。

6

別の鍋でスープを作ります。水、みりん、塩、醤油(★)を煮立てます。

7

エビ団子をボウルに入れ、スープを注ぎます。

栄養素

1人前あたり

🔥

180

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 3g
    脂肪

💡 ヒント

風味を良くするため、新鮮なエビを使いましょう。かまぼこの代わりに豆腐を使うと、より柔らかい食感になります。組み立てを早くするため、あらかじめスープを準備しましょう。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。