CookPal AI
recipe image

シュリンプバスケット

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 4 人数
  • $15

材料

  • エビ

    • 🦐 200gのむきエビ
  • 野菜

    • 🥔 1個(150g)のジャガイモ、スライス
    • 1/2個(75g)の赤パプリカ、スライス
  • 調味料

    • 🧂 少々の塩と胡椒
    • 🧄 1/2小さじのすりおろしニンニク
    • 小麦粉は必要に応じて
    • 🥚 1個の溶き卵
    • 1/2カップのパン粉
    • 🧀 大さじ1のすりおろしチーズ
    • 1/2小さじのハーブミックス
  • ソース

    • 大さじ2のマヨネーズ
    • 大さじ1のケチャップ
    • 🍋 小さじ1のレモン汁
    • 揚げるためのサラダ油は必要に応じて
  • 飾り付け

    • 🌿 必要に応じてパセリ

手順

1

むきエビを乾かして塩、胡椒、おろしニンニクで下味をつけます。

2

ジャガイモをくし切りにし、水に浸した後、乾かします。赤パプリカは1cm幅にスライスします。

3

ボウルにパン粉、すりおろしチーズ、ハーブミックスを混ぜ合わせてハーブパン粉を作ります。

4

別のボウルでマヨネーズ、ケチャップ、レモン汁を混ぜ合わせてオーロラソースを作ります。

5

エビを小麦粉、溶き卵、そしてハーブパン粉の順に衣付けします。

6

鍋に油を180°Cに熱し、ジャガイモとパプリカを揚げて取り出し、その後パン粉を付けたエビを黄金色になるまで揚げます。

7

揚げたエビ、ジャガイモ、パプリカを盛り付け、オーロラソースと一緒に提供し、パセリを添えます。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 30g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

より良い食感と風味のために新鮮なエビを使用してください。時間を節約するために、事前にパン粉とソースを準備してください。バランスの取れた食事を楽しむために、新鮮なサラダを添えてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。