
シュリンプバスケット
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 人数
- $15
シュリンプバスケット
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 人数
- $15
材料
エビ
- 🦐 200gのむきエビ
野菜
- 🥔 1個(150g)のジャガイモ、スライス
- 1/2個(75g)の赤パプリカ、スライス
調味料
- 🧂 少々の塩と胡椒
- 🧄 1/2小さじのすりおろしニンニク
衣
- 小麦粉は必要に応じて
- 🥚 1個の溶き卵
- 1/2カップのパン粉
- 🧀 大さじ1のすりおろしチーズ
- 1/2小さじのハーブミックス
ソース
- 大さじ2のマヨネーズ
- 大さじ1のケチャップ
- 🍋 小さじ1のレモン汁
油
- 揚げるためのサラダ油は必要に応じて
飾り付け
- 🌿 必要に応じてパセリ
手順
1
むきエビを乾かして塩、胡椒、おろしニンニクで下味をつけます。
2
ジャガイモをくし切りにし、水に浸した後、乾かします。赤パプリカは1cm幅にスライスします。
3
ボウルにパン粉、すりおろしチーズ、ハーブミックスを混ぜ合わせてハーブパン粉を作ります。
4
別のボウルでマヨネーズ、ケチャップ、レモン汁を混ぜ合わせてオーロラソースを作ります。
5
エビを小麦粉、溶き卵、そしてハーブパン粉の順に衣付けします。
6
鍋に油を180°Cに熱し、ジャガイモとパプリカを揚げて取り出し、その後パン粉を付けたエビを黄金色になるまで揚げます。
7
揚げたエビ、ジャガイモ、パプリカを盛り付け、オーロラソースと一緒に提供し、パセリを添えます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 20gタンパク質
- 30g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
より良い食感と風味のために新鮮なエビを使用してください。時間を節約するために、事前にパン粉とソースを準備してください。バランスの取れた食事を楽しむために、新鮮なサラダを添えてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。