エビとチーズのチャーハン
コスト $10, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $10
エビとチーズのチャーハン
コスト $10, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $10
材料
主な材料
- 🍚 ご飯 2杯分
- 🍤 エビ 200g（殻を取る）
- 🧅 玉ねぎ 1/2個（みじん切り）
- 🍅 トマト 1個（角切り）
- 🧀 モッツァレラチーズ 1カップ
調味料
- オリーブオイル 大さじ1
- 🧂 塩 少々（味を調整）
- こしょう 少々
- 醤油 大さじ1
手順
1
フライパンにオリーブオイルを熱し、みじん切りの玉ねぎとエビを炒めます。
2
エビが火が通ったら、角切りのトマトを加えて一緒に炒めます。
3
ご飯をフライパンに加え、醤油、塩、こしょうで味を調えます。
4
モッツァレラチーズをのせ、弱火でチーズが溶けるまで待ちます。
5
できたチャーハンを器に盛り付け、温かいうちに提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 25gタンパク質
- 40g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
冷やご飯を使うと、よりパラパラした食感が得られます。他の海鮮を追加して、様々な味わいを楽しめます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。