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エビチリ餃子

コスト $10, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 4 人数
  • $10

材料

  • シーフード

    • 🦐 むきエビ150g
    • 🍗 鶏もも挽肉100g
  • 野菜

    • 🧅 みじん切りにした長ねぎ10cm
  • 主食

    • 餃子の皮20枚
    • サラダ油大さじ1
    • ごま油大さじ1
  • 調味料

    • 酒大さじ1
    • 🧂 塩小さじ1/4
    • 🍅 ケチャップ大さじ2
    • 甜麺醤小さじ1/2
    • 片栗粉大さじ1
    • すりおろし生姜小さじ1/2
    • 🧄 すりおろしニンニク小さじ1/2

手順

1

ペーパータオルでむきエビを乾かして粗く刻む。

2

みじん切りにした長ねぎを細かく切る。

3

ビニール袋の中で、エビ、鶏挽肉、長ねぎ、すべての調味料を混ぜ合わせ、粘りが出るまで袋越しにこねる。袋の一角を切り取る。

4

フィリングを餃子の皮に絞り出し、水で縁を湿らせて三角形に3点をつまんで閉じる。全20個の餃子について繰り返す。

5

中火でフライパンにサラダ油を熱し、餃子を置き、底が黄金色になるまで焼く。水3大さじを加え、蓋をして弱火で4分間蒸し煮にする。

6

蓋を取り、鍋の端にごま油を回しかけ、中火から強火で底がパリッと焼き目がつくまで調理し、その後取り出す。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 30g
    炭水化物
  • 8g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味を得るために新鮮なエビを使用する。好みの辛さに応じて甜麺醤の量を調整する。追加の風味のために醤油と酢のつけだれを添える。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。