
エビチリ卵丼
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $12
エビチリ卵丼
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $12
材料
メイン
- 🍚 炊いたご飯2杯 (400g)
- 🍤 むきえび200g
- 🥚 卵3個
- 🧅 長ネギ10cm
- 🧂 塩こしょう少々
- 唐辛子ペースト少々
- 植物油大さじ1
- 🧅 刻みネギ(飾り用)
エビの調味料
- 酒小さじ1
- 🧂 塩こしょう少々
- 片栗粉小さじ2
エビチリソース
- 砂糖小さじ1
- 酒小さじ2
- 醤油小さじ2
- 水60cc
- 鶏ガラスープの素小さじ1
- ケチャップ大さじ2.5
- にんにくペースト少々
- 生姜ペースト少々
- 片栗粉小さじ1
手順
1
むきえびの背わたを取り除き、酒、塩、こしょうで下味をつけ、もみ込みます。その後、片栗粉をまぶします。
2
長ネギを粗く切ります。
3
ボウルに卵を割り入れ、塩こしょうで調味し、よく混ぜます。
4
別のボウルですべてのエビチリソースの材料を混ぜ合わせます。
5
中火でフライパンに植物油の半量を熱します。卵を加えて半熟になるまでかき混ぜ、取り出します。
6
フライパンをきれいに拭き、残りの植物油を加えて中火にかけ、エビ、長ネギ、唐辛子ペーストを加えて炒め、エビが完全に火が通るまで調理します。
7
エビチリソースをフライパンに加え、とろみがつくまでかき混ぜます。ご飯の上に盛り付け、卵を添え、刻みネギを飾ります。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 25gタンパク質
- 50g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
辛さの好みに応じて唐辛子ペーストの量を調整してください。より満足感を得るために大きなエビを使用してください。最高の食感と風味のためにすぐにお召し上がりください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。