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エビチリ卵丼

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $12

材料

  • メイン

    • 🍚 炊いたご飯2杯 (400g)
    • 🍤 むきえび200g
    • 🥚 卵3個
    • 🧅 長ネギ10cm
    • 🧂 塩こしょう少々
    • 唐辛子ペースト少々
    • 植物油大さじ1
    • 🧅 刻みネギ(飾り用)
  • エビの調味料

    • 酒小さじ1
    • 🧂 塩こしょう少々
    • 片栗粉小さじ2
  • エビチリソース

    • 砂糖小さじ1
    • 酒小さじ2
    • 醤油小さじ2
    • 水60cc
    • 鶏ガラスープの素小さじ1
    • ケチャップ大さじ2.5
    • にんにくペースト少々
    • 生姜ペースト少々
    • 片栗粉小さじ1

手順

1

むきえびの背わたを取り除き、酒、塩、こしょうで下味をつけ、もみ込みます。その後、片栗粉をまぶします。

2

長ネギを粗く切ります。

3

ボウルに卵を割り入れ、塩こしょうで調味し、よく混ぜます。

4

別のボウルですべてのエビチリソースの材料を混ぜ合わせます。

5

中火でフライパンに植物油の半量を熱します。卵を加えて半熟になるまでかき混ぜ、取り出します。

6

フライパンをきれいに拭き、残りの植物油を加えて中火にかけ、エビ、長ネギ、唐辛子ペーストを加えて炒め、エビが完全に火が通るまで調理します。

7

エビチリソースをフライパンに加え、とろみがつくまでかき混ぜます。ご飯の上に盛り付け、卵を添え、刻みネギを飾ります。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 50g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

辛さの好みに応じて唐辛子ペーストの量を調整してください。より満足感を得るために大きなエビを使用してください。最高の食感と風味のためにすぐにお召し上がりください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。