
エビの辛味チャーハン
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
エビの辛味チャーハン
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
材料
米
- 🍚 炊いたご飯1杯(200g)
シーフード
- 🍤 80gのむきエビ
卵
- 🥚 卵1個
野菜
- 🧅 刻んだネギ10cm(30g)
- 🧄 1片のみじん切りにしたニンニク
- 1切れのみじん切りにした生姜
油
- ごま油大さじ1
香辛料
- 豆板醤小さじ1/2
調味料
- 酒小さじ1/2
- 🧂 少々の塩
- コーンスターチ小さじ1/2
- ケチャップ大さじ2
- 🍬 砂糖小さじ1/3
- 鶏ガラスープの素小さじ1/3
手順
1
ネギと生姜を細かく刻みます。ニンニクは半分に切り、芯を取り除き、みじん切りにします。
2
ボウルにむきエビ、酒、塩、コーンスターチを入れてよく揉み込みます。
3
別のボウルで卵を溶き、炊いたご飯とよく混ぜ合わせます。
4
中火でごま油を熱し、みじん切りにしたニンニク、生姜、ネギを加えて香りが出るまで炒めます。豆板醤を加えてさらに炒めます。
5
エビの混ぜ物をフライパンに加え、完全に火が通るまで炒めます。ケチャップ、砂糖、鶏ガラスープの素、塩を混ぜます。
6
ご飯の混ぜ物をフライパンに加え、ご飯がふっくらしてソースとよく混ざるまで炒めます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 25gタンパク質
- 50g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
チャーハンには前日のご飯を使うと食感が良くなります。豆板醤の量は辛さの好みに応じて調整してください。出来立てをすぐにお召し上がりいただくと最高の風味と食感が楽しめます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。