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シュリンプカクテルラップ

シュリンプカクテルラップ

コスト $20, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 20
  • 8 人数
  • $20

材料

  • シーフード

    • 🍤 1 1/2ポンドのエビ
  • 野菜

    • 🥒 1カップのイングリッシュキュウリ
    • 🧅 1/4カップの赤玉ねぎ
    • 🍋 大さじ1杯のライムジュース
    • 小さじ1/2杯のコリアンダー
    • 🥬 1カップの千切りレタス
  • その他

    • 🧂 小さじ1/4杯の塩
    • 1/2カップのカクテルソース
    • 🌯 8枚(8インチ)のトルティーヤ

手順

1

ボウルにエビを入れ、トマト、キュウリ、玉ねぎ、ライムジュース、コリアンダー、塩を加え、均一に混ぜ合わせる。

2

カクテルソースを混ぜ込み、全体が均一にコーティングされるまでかき混ぜる。

3

清潔な作業台にトルティーヤを置く。トルティーヤの中央に1/8カップの千切りレタスを線状に置く。その上にエビミックスを重ね、トルティーヤの端と側面は覆わないようにする。両サイドを具材の上に折りたたみ、手前から巻き始め、しっかりと内側に押し込みながら丸める。巻き終わりを下にしてプレートに置く。残りのトルティーヤでも同様に行う。

栄養素

1人前あたり

🔥

522

カロリー

  • 30g
    タンパク質
  • 75g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 最高の結果を得るには、新鮮なエビを使用し、完全に調理され、背わたを取り除いてください。エビの混合物を冷蔵庫で10分間冷やすと風味が向上します。ほうれん草のトルティーヤが最適ですが、全粒粉や普通のものなど、好みの種類のトルティーヤに代えることもできます。