
パン粉で包んだエビ団子
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $10
パン粉で包んだエビ団子
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $10
材料
パン
- 🍞 サンドイッチ用パン6枚
シーフード
- 🦐 むきエビ100g
加工されたシーフード
- かまぼこ1枚(100g)
野菜
- 🧅 小ネギ1/2本(80g)
調味料
- 🧂 塩小さじ1/4
増粘剤
- じゃがいも澱粉大さじ1
油
- 揚げるための十分なサラダ油
手順
1
サンドイッチ用パンを5mm角に切る。小ネギをみじん切りにする。
2
むきエビの背わたを取り、洗って水気を拭き取る。半分をペースト状に刻み、残りは1cmの大きさに切る。
3
ボウルでかまぼこを小さな片にちぎる。小ネギ、エビ、塩、そしてジャガイモ澱粉を加え、ねばりが出るまでこねる。
4
ミックスを8等分し、ボール状に形成してパンの立方体を均等にコーティングする。
5
鍋に3cmのサラダ油を温め、160°Cに達したら約5分間黄金色になるまで揚げる。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 15gタンパク質
- 20g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
ディップソースと一緒に提供すると風味が増します。より良い味と食感のために新鮮なエビを使用してください。均一なフライのために油の温度を一定に保つことを確認してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。