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シュリンプ・ファヒータス

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 4 人数
  • $15

材料

  • スパイスとマリネ

    • チリパウダー 大さじ1
    • オリーブオイル 大さじ1
    • 🍋 ライムジュース 大さじ1
    • 🧄 にんにく塩 小さじ1
  • シーフード

    • 🍤 中サイズのエビ(殻をむき、背わたを取り除き、尾も取る)450g
  • 野菜

    • 赤パプリカ(薄切り)1個
    • オレンジパプリカ(薄切り)1個
    • 🧅 赤玉ねぎ(薄切り)1個
  • その他

    • ノンスティッククッキングスプレー 1本
    • 🌮 ファヒータサイズの小麦粉トルティーヤ(温めたもの)1パッケージ(約230g)

手順

1

中ボウルでチリパウダー、オリーブオイル、ライムジュース、にんにく塩を混ぜ合わせます。エビを加え、全体をコーティングします。10分間マリネします。

2

エビをマリネしている間に、大きなフライパンまたはグリドルを中火から強火で熱します。クッキングスプレーを吹きかけ、パプリカと玉ねぎを加え、柔らかくなるまで約7〜8分炒めます。ボウルに移し、アルミホイルで覆い保温します。

3

同じフライパンにエビとマリネ液を入れ、外側が明るいピンク色になり、肉が不透明になるまで片面約2分ずつ調理します。

4

小麦粉のトルティーヤで、エビ、玉ねぎ、パプリカをお召し上がりください。

栄養素

1人前あたり

🔥

331

カロリー

  • 24g
    タンパク質
  • 37g
    炭水化物
  • 9g
    脂肪

💡 ヒント

風味をさらに引き立てるために、仕上げに新鮮なコリアンダーやサワークリームを少量かけたりすると良いでしょう。トルティーヤは乾いたフライパンか電子レンジで温めると食感が良くなります。辛いものがお好きな場合は、マリネ液にカイエンペッパーを少し加えてみてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。