エビのフォイルパケット
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 分
- 4 人数
- $15
エビのフォイルパケット
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 分
- 4 人数
- $15
材料
マリネ材料
- みじん切りにした新鮮なパセリ1カップ
- オリーブオイル1/2カップ
- 🧄 ニンニク2片、みじん切り
- 赤唐辛子フレーク少々、またはお好みで
- 🧂 塩適量
- 黒こしょう適量（挽きたて）
主な材料
- 🍤 むき身の中サイズの生エビ1ポンド、殻と背わたを取る
- 厚手のアルミホイル1枚
- 🍋 レモン1個、絞り汁
- 🍋 レモン1/2個、くし形にスライス
手順
1
ボウルにパセリ、オリーブオイル、ニンニク、赤唐辛子フレーク、塩、黒こしょうを混ぜ合わせます。エビを加えよく混ぜます。10分間マリネします。
2
その間に、アウトドアグリルを高温に予熱しておきます。
3
平らな場所に厚手のアルミホイル1枚を置き、半分に折ります。縁を折って中央に袋を作ります。マリネしたエビを袋に広げ、レモン汁をかけます。軽く閉じてパケットを作ります。
4
グリルでエビが明るいピンク色になり、中が不透明になるまで約8〜10分間焼きます。レモンのくし切りを添えて提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
343
カロリー
- 20gタンパク質
- 6g炭水化物
- 28g脂肪
💡 最高の結果を得るために、エビは過剰に調理しないでください。硬くなることがあります。グリルがない場合、あらかじめ200°C（400°F）に予熱したオーブンでフォイルパケットを約10分間焼いてください。ズッキーニやチェリートマトなどの野菜をフォイルパケットに追加して、完全な食事を作りましょう。パーティ用に余分なパケットを準備して、全員が自分の分を確保できるようにしましょう。