
リングイネとエビフランセーズ
コスト $25, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 人数
- $25
リングイネとエビフランセーズ
コスト $25, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 人数
- $25
材料
ソース
- 💧 大さじ1の水
- (14オンス)缶入りチキンブロス1個
- 白ワイン(辛口)1/2カップ
- 🧈 塩入りバター1/4カップ
- 🍋 レモン汁(新鮮)大さじ2
- 🌿 みじん切りにした新鮮なパセリ小さじ2
- 🧂 塩少々
- 黒胡椒少々
パスタ
- (8オンス)パッケージのリングイネパスタ1個
エビの衣
- 薄力粉1/2カップ
- むき身で背わたを取った特大エビ1ポンド
- 植物油大さじ2
手順
1
小さめのボウルにコーンスターチと水を混ぜ、置いておきます。
2
ソースパンで中火にかけ、チキンブロス、ワイン、バター、レモン汁、パセリ、塩、こしょうを沸騰させます。徐々にコーンスターチ混合物を加えてソースをとろみをつけ、火から下ろします。
3
軽く塩を入れた水を沸騰させ、リングイネを11分間茹でて柔らかくします。水気を切り、温かく保ちます。
4
浅いボウルに小麦粉を入れます。別のボウルで卵を溶きます。エビをまず小麦粉にまぶし、次に卵にくぐらせ、重ならないように皿に置きます。
5
中〜強火でフライパンに油を熱します。エビを数回に分けて片面2〜3分ずつ、不透明になるまで炒めます。
6
エビをソースに加えます。リングイネを皿に分け、エビとソースを上にかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
603
カロリー
- 33gタンパク質
- 57g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
風味を高めるために生のパセリを使用してください。リッチな味わいのために粉チーズを添えてください。食事を完成させるためにサイドサラダと一緒にどうぞ。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。