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エビのフレッシュ春巻き

コスト $10, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 人数
  • $10

材料

  • 春巻きの皮

    • ライスペーパー4枚
  • フィリング

    • 🦐 茹でたエビ6匹
    • もやし100g
    • 🥕 千切りにしたニンジン50g
    • グリーンリーフレタス50g
  • チリソース

    • みりん大さじ3
    • 酢大さじ1.5
    • 🍯 ハチミツ大さじ1
    • 豆板醤小さじ1/3
    • 🧂 塩小さじ1/2

手順

1

ニンジンを千切りにします。エビは縦半分に切ります。耐熱容器に入れたもやしを600Wの電子レンジで1分加熱し、冷水で洗い流して余分な水分を絞ります。ライスペーパーはパッケージの指示に従って水に浸し、水気を切ります。

2

カッティングボードの上にライスペーパーを置きます。グリーンリーフレタス、もやし、千切りにしたニンジンをそれぞれ1/4量ずつ重ねます。

3

ライスペーパーを一度巻き、切り口を上にしてエビ3切れを置き、もう一度巻いて両端を内側に折り、しっかりと巻き続けます。同様に4本作ります。

4

耐熱容器にチリソースの材料を混ぜ、ふたをせずに600Wの電子レンジで1分30秒加熱します。春巻きを食べやすい大きさに切り、ソースを添えてお召し上がりください。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 10g
    タンパク質
  • 12g
    炭水化物
  • 2g
    脂肪

💡 ヒント

フレッシュなエビを使うと風味が良くなります。時間短縮のためにチリソースを事前に準備してください。新鮮さを保つためにすぐに召し上がってください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。