
エビのフレッシュ春巻き
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $10
エビのフレッシュ春巻き
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $10
材料
春巻きの皮
- ライスペーパー4枚
フィリング
- 🦐 茹でたエビ6匹
- もやし100g
- 🥕 千切りにしたニンジン50g
- グリーンリーフレタス50g
チリソース
- みりん大さじ3
- 酢大さじ1.5
- 🍯 ハチミツ大さじ1
- 豆板醤小さじ1/3
- 🧂 塩小さじ1/2
手順
1
ニンジンを千切りにします。エビは縦半分に切ります。耐熱容器に入れたもやしを600Wの電子レンジで1分加熱し、冷水で洗い流して余分な水分を絞ります。ライスペーパーはパッケージの指示に従って水に浸し、水気を切ります。
2
カッティングボードの上にライスペーパーを置きます。グリーンリーフレタス、もやし、千切りにしたニンジンをそれぞれ1/4量ずつ重ねます。
3
ライスペーパーを一度巻き、切り口を上にしてエビ3切れを置き、もう一度巻いて両端を内側に折り、しっかりと巻き続けます。同様に4本作ります。
4
耐熱容器にチリソースの材料を混ぜ、ふたをせずに600Wの電子レンジで1分30秒加熱します。春巻きを食べやすい大きさに切り、ソースを添えてお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 10gタンパク質
- 12g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
フレッシュなエビを使うと風味が良くなります。時間短縮のためにチリソースを事前に準備してください。新鮮さを保つためにすぐに召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。