エビチャーハン
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $12
エビチャーハン
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $12
材料
主材料
- 🍚 ご飯 2杯分
- 🍤 エビ 200g (殻を剥いたもの)
- 🥚 卵 2個
- 🧅 玉ねぎ 半個 (みじん切り)
調味料
- 醤油 大さじ1
- 🧂 塩 少々
- 食用油 大さじ1
手順
1
フライパンを熱し、食用油を入れてみじん切りした玉ねぎを炒めます。
2
エビを加えて一緒に炒めます。
3
フライパンの端で卵を溶き、スクランブルエッグのように火を通します。
4
ご飯と醤油を加え、均一になるように混ぜながら炒めます。
5
塩で味を調えたら完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 20gタンパク質
- 50g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
残りご飯を使うと、よりぱらっとしたチャーハンが作れます。エビの代わりに鶏肉や他の海鮮を加えても美味しいです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。