エビチャーハン
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $8
エビチャーハン
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $8
材料
米
- 🍚 炊いたご飯2カップ
シーフード
- 🍤 むきエビ100g
卵
- 🥚 溶き卵2個
野菜
- 🧅 刻んだ青ネギ1/2本
油
- サラダ油大さじ1.5
調味料
- 🧂 塩小さじ1/3
- 少々のこしょう
- 醤油大さじ1/2
手順
1
青ネギをみじん切りにする。
2
フライパンにサラダ油大さじ1/2を中火で熱し、刻んだ青ネギとむきエビを入れて炒め、エビが完全に火が通ったら取り出す。
3
同じフライパンに残りのサラダ油大さじ1を加え、中火に熱する。溶き卵を流し入れ、半熟状になるまでかき混ぜる。炊いたご飯を加えてよく混ぜ、ふっくらとするまで炒める。エビの炒め物と調味料を加え、素早く混ぜ合わせる。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 20gタンパク質
- 40g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
チャーハンには前日のご飯を使うと、より良い食感になります。お好みに合わせて調味料を調整し、必要であれば醤油を追加してください。最高の風味と食感のために、すぐにお召し上がりください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。