パン粉焼き風エビフライ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
パン粉焼き風エビフライ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
シーフード
- 🍤 むきエビ6尾（90g）
調味料
- 大さじ1杯の sake
- 大さじ1杯のマヨネーズ
調味料
- 🧂 ひとつまみの塩
- 少々のこしょう
乾燥材料
- 適量のパン粉
油
- 大さじ3杯のサラダ油
手順
1
ボウルにむきエビと sake を混ぜ、5分ほど置いた後、キッチンペーパーでしっかりと水気を拭き取ります。
2
エビ、マヨネーズ、塩、こしょうをビニール袋に入れ、揉んで混ぜ合わせます。
3
トレイにパン粉を入れ、調味したエビをパン粉でコーティングします。
4
フライパンにサラダ油を中低温で熱し、エビを入れ、黄金色になるまで約1分間炒めます。ひっくり返してさらに30秒から1分間炒めます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 15gタンパク質
- 10g炭水化物
- 18g脂肪
💡 ヒント
パン粉にパセリやバジルを加えると、風味が増します。この料理はお弁当や簡単な夕食に最適です。最高の味と食感のために、新鮮なエビを使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。