
エビのグラタンもち
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
エビのグラタンもち
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
材料
主な材料
- もち3個
- 🦐 むきエビ100g
- 🧅 玉ねぎ1/4個、薄切り
- しめじ1/2パック
調味料とソース
- サラダ油大さじ1
- 小麦粉大さじ3
- 🥛 牛乳300ml
- 🧂 塩小さじ1/2
- こしょう少々
- 🧀 ピザ用チーズ60g
手順
1
もちを一口サイズに切ります。玉ねぎは薄切りにし、しめじの根元を切り落としてほぐします。
2
フライパンにサラダ油を中火で熱し、玉ねぎとしめじを柔らかくなるまで炒めます。
3
むきエビを加え、ピンク色になるまで短時間炒めます。
4
火を止めて小麦粉を加え、粉っぽさがなくなるまで混ぜ合わせます。
5
再び火をつけ、牛乳、塩、こしょうを加え、中弱火で3~4分ほど煮詰めてとろみをつけます。
6
もちを加え、さらに3~4分煮込んだ後、耐熱容器に移し、ピザ用チーズを乗せてトースターで焼き色がつくまで焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 25gタンパク質
- 40g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
この料理は残りもののもちを使うのに最適です。よりリッチな風味にするには、牛乳の一部をクリームに置き換えることができます。出来立てを提供すると、最高の食感と風味が楽しめます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。