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エビのグラタンもち

コスト $10, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

  • 主な材料

    • もち3個
    • 🦐 むきエビ100g
    • 🧅 玉ねぎ1/4個、薄切り
    • しめじ1/2パック
  • 調味料とソース

    • サラダ油大さじ1
    • 小麦粉大さじ3
    • 🥛 牛乳300ml
    • 🧂 塩小さじ1/2
    • こしょう少々
    • 🧀 ピザ用チーズ60g

手順

1

もちを一口サイズに切ります。玉ねぎは薄切りにし、しめじの根元を切り落としてほぐします。

2

フライパンにサラダ油を中火で熱し、玉ねぎとしめじを柔らかくなるまで炒めます。

3

むきエビを加え、ピンク色になるまで短時間炒めます。

4

火を止めて小麦粉を加え、粉っぽさがなくなるまで混ぜ合わせます。

5

再び火をつけ、牛乳、塩、こしょうを加え、中弱火で3~4分ほど煮詰めてとろみをつけます。

6

もちを加え、さらに3~4分煮込んだ後、耐熱容器に移し、ピザ用チーズを乗せてトースターで焼き色がつくまで焼きます。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 40g
    炭水化物
  • 20g
    脂肪

💡 ヒント

この料理は残りもののもちを使うのに最適です。よりリッチな風味にするには、牛乳の一部をクリームに置き換えることができます。出来立てを提供すると、最高の食感と風味が楽しめます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。